A kurkuma lehet a létező leghatékonyabb kurkumin kiegészítő. A kurkuma kivonat fő alkotóeleme a 95% -os kurkumin kivonat . Számos kiváló minőségű tanulmány azt mutatja, hogy a kurkuma kivonat 95% -a jelentős előnyökkel jár a testére és az agyára. Itt található a kurkuma és a kurkumin 10 legfontosabb, bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnye. És akkor tudni fogja, hogy mire jó a kurkuma?
1. A kurkuma erős gyógyhatású bioaktív vegyületeket tartalmaz
A kurkuma az a fűszer, amely a curry sárga színét adja. Indiában évezredek óta használják fűszer- és gyógynövényként. A közelmúltban a tudomány elkezdett támogatni azt, amit az indiánok már régóta ismertek ... valójában gyógyhatású vegyületeket tartalmaz.
Ezeket a vegyületeket kurkuminoidoknak nevezzük, amelyek közül a legfontosabb a kurkumin. A kurkumin a kurkuma fő hatóanyaga. Erős gyulladásgátló hatással rendelkezik, és nagyon erős antioxidáns. A kurkuma kurkumin tartalma azonban nem olyan magas ... körülbelül 3 tömeg%. Ez a gyógynövény a legtöbb kurkuma kivonatot alkalmazza, amelyek magukban a kurkumint tartalmazzák, általában napi 1 gramm dózis mellett. Nagyon nehéz lenne elérni ezeket a szinteket, ha csak a kurkuma fűszert használja az ételeiben. Ezért, ha a teljes hatást meg akarja élvezni, akkor kivonatot kell készítenie, amely jelentős mennyiségű kurkumint tartalmaz.
Sajnos a kurkumin rosszul felszívódik a véráramba. Elősegíti a fekete bors fogyasztását, amely piperint tartalmaz ... egy természetes anyag, amely 2000% -kal javítja a kurkumin felszívódását. Személy szerint inkább néhány egész borsot lenyelek a kurkumin kiegészítõmmel együtt annak érdekében, hogy fokozzam a felszívódást. A kurkumin szintén zsírban oldódik, ezért jó ötlet lehet zsíros étkezés mellett bevenni.
2. A kurkumin természetes gyulladásgátló vegyület
A gyulladás hihetetlenül fontos. Segít a testnek az idegen betolakodókkal szembeni küzdelemben, és szerepet játszik a sérülések helyreállításában.
Gyulladás nélkül a kórokozók, például a baktériumok könnyen átvehetik testünket és megölhetnek minket.
Noha az akut (rövid távú) gyulladás jótékony hatású lehet, súlyos problémává válhat, ha krónikus (hosszú távú) és nem megfelelően alkalmazzák a test saját szöveteiben.
Most azt gondolják, hogy a krónikus, alacsony szintű gyulladás szinte minden krónikus, nyugati betegségben nagy szerepet játszik. Ide tartoznak a szívbetegségek, a rák, az anyagcsere-szindróma, az Alzheimer-kór és a különféle degeneratív állapotok.
Ezért bármi, ami segíthet a krónikus gyulladás leküzdésében, potenciális jelentőséggel bírhat e betegségek megelőzésében és akár kezelésében is.
Kiderült, hogy a kurkumin erősen gyulladásgátló, annyira erős, hogy megfelel bizonyos gyulladásellenes szerek hatékonyságának. A kurkumin valójában a gyulladásos út több lépését célozza meg molekuláris szinten. A kurkumin blokkolja az NF-kB-t, egy molekulát, amely bejut a sejtek magjaiba és bekapcsolja a gyulladáshoz kapcsolódó géneket. Úgy gondolják, hogy az NF-kB jelentős szerepet játszik sok krónikus betegségben. Anélkül, hogy belemennénk a gory részletekbe (a gyulladás rendkívül bonyolult), itt a legfontosabb elvitel az, hogy a kurkumin bioaktív anyag, amely molekuláris szinten harcol a gyulladással.
Számos tanulmányban hatékonyságát kedvezően hasonlították össze a gyulladáscsökkentő gyógyszerkészítményekkel ... kivéve a mellékhatások nélkül.
3. A kurkuma drámai módon növeli a test antioxidáns képességét
Úgy gondolják, hogy az oxidatív károsodás az öregedés és sok betegség egyik mechanizmusa.
Ez magában foglalja a szabad gyököket, a nagyon páratlan elektronokkal rendelkező nagyon reakcióképes molekulákat. A szabad gyökök hajlamosak reagálni olyan fontos szerves anyagokkal, mint például a zsírsavak, fehérjék vagy a DNS. Az antioxidánsok fő oka az, hogy védik testünket a szabad gyököktől. A kurkumin valóban erős antioxidáns, amely kémiai szerkezete miatt semlegesíti a szabad gyököket. A kurkumin ugyanakkor fokozza a szervezet saját antioxidáns enzimeinek aktivitását.
Ily módon a kurkumin egy-két ütést szállít a szabad gyökök ellen. Közvetlenül blokkolja őket, majd stimulálja a test saját antioxidáns mechanizmusait.
4. A kurkumin növeli az agyból származtatott neurotróf tényezőt, amely a fejlett agyi működéshez és az agybetegségek alacsonyabb kockázatához kapcsolódik
A nap folyamán azt hitték, hogy a neuronok nem voltak képesek megosztani és szaporodni a korai gyermekkor után.
Most azonban ismert, hogy ez megtörténik. A neuronok képesek új kapcsolatok kialakítására, de az agy bizonyos területein szaporodhatnak és számuk növekedhet.
Ennek a folyamatnak az egyik fő mozgatórugója a Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), amely egyfajta növekedési hormon, amely az agyban működik.
Sok általános agyi rendellenességet összekapcsolták a hormon csökkent szintjével. Ide tartozik a depresszió és az Alzheimer-kór. Érdekes módon a kurkumin növeli a BDNF agyszintjét. Ezzel hatékonyan késleltetheti vagy akár visszafordíthatja agyi betegségeket és az agyi funkciók korfüggő csökkentését.
Arra is lehetősége van, hogy javíthatja a memóriát, és okosabbá tehet. Annak értelme, hogy befolyásolja a BDNF szintet, de ezt feltétlenül ki kell vizsgálni emberi kontrollos vizsgálatok során.
5. A kurkumin különféle fejlesztésekhez vezet, amelyek csökkenthetik a szívbetegség kockázatát
A szívbetegség a legnagyobb gyilkos a világon. Ezt évtizedek óta tanulmányozták, és a kutatók sokat tanultak arról, hogy miért történik ez. Kiderült, hogy a szívbetegség hihetetlenül bonyolult, és számos dolog hozzájárul ahhoz. A kurkumin segíthet a szívbetegség folyamatának sok lépésének megfordításában. Talán a kurkumin fő előnye a szívbetegség esetén az endotélium működésének javítása, amely az erek bélése.
Jól ismert, hogy az endothel diszfunkció a szívbetegség egyik fő mozgatórugója, és magában foglalja az endotélium képtelenségét a vérnyomás, a véralvadás és számos egyéb tényező szabályozására.
Számos tanulmány szerint a kurkumin javítja az endothel funkciót. Az egyik tanulmány azt mutatja, hogy ugyanolyan hatékony, mint a testmozgás, a másik azt mutatja, hogy ugyanúgy működik, mint az Atorvastatin gyógyszer.
A kurkumin azonban csökkenti a gyulladást és az oxidációt (amint azt fentebb tárgyaltuk), amelyek szintén fontosak a szívbetegségekben. Az egyik vizsgálatban 121 olyan beteget, akik koszorúér-artériás bypass műtéten részesültek, randomizálták placebóval vagy napi 4 g kurkuminnal, néhány nappal a műtét előtt és után. A kurkumin csoport 65% -kal csökkentette a kórház szívrohamának kockázatát.
6. A kurkuma segíthet megelőzni (és talán még kezelni is) a rákot
A rák egy szörnyű betegség, amelyet a sejtek ellenőrizetlen növekedése jellemez.
A rák sokféle formája létezik, ám ezeknek számos közös vonása van, amelyek közül néhányat a kurkumin kiegészítése befolyásol. A kutatók a kurkuminot hasznos gyógynövényként vizsgálták a rák kezelésében. Befolyásolhatja a rák növekedését, fejlődését és terjedését molekuláris szinten. A tanulmányok kimutatták, hogy csökkentheti az angiogenezist (új erek növekedése daganatokban), a metasztázisokat (a rák terjedése), valamint hozzájárulhat a rákos sejtek halálához.
Több tanulmány kimutatta, hogy a kurkumin csökkentheti a rákos sejtek szaporodását a laboratóriumban és gátolhatja a daganatok növekedését a kísérleti állatokban. Még nem kell megfelelően megvizsgálni, hogy a nagy dózisú kurkumin (lehetőleg olyan felszívódást fokozó anyaggal, mint a bors) hozzájárulhat-e az emberek rákjának kezeléséhez. Vannak azonban bizonyos bizonyítékok arra, hogy elsősorban a rák, különösen az emésztőrendszeri rák (például a vastagbélrák) kialakulásának megelőzésére szolgálhatnak. Egy vizsgálatban 44 olyan férfival végzett vizsgálatban, akiknek vastagbélbetegségei néha rákosodtak, napi 4 g kurkumin 30 napon keresztül 40% -kal csökkentette a léziók számát.
Lehet, hogy a kurkumin egy napon a hagyományos rákkezeléssel együtt kerül felhasználásra. Túl korai lenne azt biztosan mondani, de ígéretesnek tűnik, és ezt intenzíven tanulmányozzuk a jelenlegi beszélgetés során.
7. A kurkumin hasznos lehet az Alzheimer-kór megelőzésében és kezelésében
Az Alzheimer-kór a leggyakoribb neurodegeneratív betegség a világon, és a demencia egyik fő oka.
Sajnos Alzheimer-kórt még nem tudják kezelni. Ezért rendkívül fontos, hogy megakadályozzuk annak megjelenését.
Jó hírek lehetnek a láthatáron, mert a kurkumin átjutott a vér-agy gáton. Ismert, hogy a gyulladás és az oxidatív károsodás szerepet játszanak az Alzheimer-kórban. Mint tudjuk, a kurkumin jótékony hatást gyakorol mindkettőre.
Az Alzheimer-kór egyik legfontosabb jellemzője az amyloid plakkoknak nevezett protein-kusza felhalmozódása. A tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkumin segít megtisztítani ezeket a plakkokat. Meg kell vizsgálni, hogy a kurkumin valóban lelassíthatja-e vagy akár visszafordíthatja-e az Alzheimer-kór előrehaladását.
8. Az ízületi gyulladásos betegek nagyon jól reagálnak a kurkumin kiegészítésére
Az ízületi gyulladás gyakori probléma a nyugati országokban. Számos különféle típus létezik, de a legtöbbjük valamilyen gyulladást jelent az ízületekben. Mint például a kurkuma előnyei pattanások esetén.
Mivel a kurkumin erős gyulladáscsökkentő hatású, érthető, hogy segíthet az ízületi gyulladásban. Számos tanulmány igazolja ezt. Egy rheumatoid arthritisben szenvedő betegek egyik tanulmányában a kurkumin még hatékonyabb volt, mint egy gyulladáscsökkentő gyógyszer. Számos más tanulmány vizsgálta a kurkumin artritiszre gyakorolt hatásait, és a különféle tünetek javulását említette.
9. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkumin hihetetlen előnyei vannak a depresszió ellen
A kurkumin ígéretet tett a depresszió kezelésében. Egy kontrollált vizsgálatban 60 beteget randomizáltunk három csoportba. Az egyik csoport a prozacot, a másik egy gramm kurkuminot, a harmadik csoport pedig a prozacot és a kurkumint egyaránt vett.
6 hét után a kurkumin olyan javulásokhoz vezetett, amelyek hasonlóak voltak a prozac-nal. A csoport, amely mind a prozacot, mind a kurkumint vett fel, a legjobb.
E (kicsi) tanulmány szerint a kurkumin ugyanolyan hatékony, mint az antidepresszáns.
A depresszió az agyi eredetű neurotróf faktor csökkent szintjéhez és a csökkenő hippokampuszhoz is kapcsolódik, amely a tanulásban és az emlékezetben szerepet játszó agyi terület.
A kurkumin növeli a BNDF szintet, potenciálisan megfordítva ezen változások némelyikét. Bizonyos bizonyítékok vannak arra is, hogy a kurkumin fokozhatja az agy neurotranszmittereinek szerotonint és dopamint.
10. A kurkumin segíthet késleltetni az öregedést és leküzdeni az életkorral összefüggő krónikus betegségeket
Ha a kurkumin valóban hozzájárulhat a szívbetegségek, a rák és az Alzheimer-kór megelőzéséhez ..., akkor ennek nyilvánvaló előnyei lennének a hosszú élettartamnak.
Ezért a kurkumin nagyon népszerűvé vált az öregedésgátló kiegészítőként. De mivel az oxidációnak és a gyulladásoknak feltételezhetően szerepet játszanak az öregedésben, a kurkuminnak olyan hatása lehet, amely túlmutat a betegség megelőzésén.
11. Van még valami?
Kurkuma / kurkumin kiegészítőt szeretne vásárolni, vegye fel velünk a kapcsolatot, vagy küldjön e-mailt az info@natural-field.com webhelyre. Javaslom, hogy találjon egyet bioperinnel (a piperin másik neve), amely az az anyag, amely fokozza a kurkumin abszorpciója 2000% -kal. Ezen anyag nélkül a kurkumin nagy része csak áthalad az emésztőrendszeren.